La sicurezza è molto sexy, e questo a volte è un problema. Molti fingono di essere persone sicure mentre dentro “non stanno in piedi da sole”.
La persona sicura ha fiducia e agisce con armonia. Si basa su ciò che sente e su ciò che crede. Non lascia che le sue emozioni cambino in base a ciò che vede all’esterno.
Per raggiungere questo grado di controllo va pagato il prezzo: viaggiare dentro di sè come coraggiosi esploratori e trovare il tesoro.
Vediamo alcuni consigli pratici sull’insicurezza. Mettili in pratica con costanza, se sei disponibile a cambiare il modo di vivere. Superare l’insicurezza richiede che tu ti dia la grazia di commettere errori, di fallire, di essere imperfetto.
Sii gentile e paziente con te stesso. Il superamento delle insicurezze non avverrà dall’oggi al domani. Ma la ricompensa è dolce.
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GUIDA PRATICA PER LA SCRITTURA RIFLESSIVA: UN VIAGGIO VERSO LA CONSAPEVOLEZZA
(in italiano e inglese)
Scopri come la scrittura riflessiva può trasformare la tua vita. La mia guida pratica ti offrirà tecniche e consigli per coltivare consapevolezza e autenticità. Che tu sia un leader in cerca di equilibrio o qualcuno che desidera esplorare la propria anima, questa guida è per te. Unisciti a questo percorso di crescita personale e scopri il potere della scrittura riflessiva.
1. Che tipo di sicurezza hai? Se è esterna sei una persona insicura.
Molte persone costruiscono la propria sicurezza basandosi su ciò che possiedono o sulle relazioni che coltivano. Tuttavia, spesso ciò che sembra garantire stabilità esterna nasconde un vuoto interiore, evidente solo quando le situazioni superficiali vanno in frantumi.
La vera sicurezza, invece, ha le sue radici nella consapevolezza personale. È essenziale ampliare la propria consapevolezza in modo costante per liberarsi da meccanismi di dipendenza e scoprire una vita piena di autenticità e felicità.
Questo percorso di autoconoscenza e crescita interiore è il fondamento per diventare individui autonomi e sicuri. Scegli di ascoltare l’insicurezza che provi, investendo tempo e cura in te stesso fino a comprendere profondamente i tuoi meccanismi interni.
La sicurezza vera non deriva da ciò che possiedi o dalle relazioni che hai, ma dall’empowerment personale e dalla consapevolezza di sé.
2. Le azioni di chi si sente una persona sicura.
Ciò che è più importante prima di iniziare ogni cambiamento è di NON rifiutare ciò che vuoi trasformare. Accogli la tua insicurezza, dai calore e amore a quella parte di te che si sente insicura. Collaborate per andare incontro a una nuova, luminosa e nutriente prospettiva.
Non rendere la ricerca di sicurezza un bisogno, rendi questa ricerca una pura e autentica opportunità di ritornare a Chi Sei.
Inizia il tuo viaggio verso la sensazione di sicurezza. Considera ogni punto come un punto di riflessione da cui partire. Mettiti alla prova: per ogni punto osserva tutti i tuoi pensieri e la tua reazione emotiva e pratica per conoscere i tuoi meccanismi interni. E se vuoi trasformarti profondamente ci sarà da attraversare con coraggio e profondità percorsi interiori dedicati a ogni punto della seguente lista:
- Diventa una persona introspettiva
Domandati perchè ti senti insicuro, incomincia delle profonde ricerche e non ti limitare a questo! Scava molto in profondità, quindi resta abbastanza sul tema fino a quando sentirai il campanello che è “ok, il lavoro è fatto!”, ossia quando proverai sollievo. La consapevolezza fa questa magia. Cambiando le percezione tu puoi cambiare tutto il tuo mondo. Cosa ti spinge a sentirti insicuro? Porta guarigione a questi aspetti con determinazione! Se hai bisogno di aiuto chiedi a un esperto, assicurati che sia una persona sinceramente sicura perché le energia si trasferiscono!
- Perdona gli errori del passato
Gli esseri umani sono fallibili. Vogliamo condannarci tutti? Piuttosto trasforma il dolore in un dono. A te spetta la scelta cosa fare di un sasso: c’è chi lo lancia, chi lo dipinge, chi lo trasforma in una sedia, chi un fermaporte. Abbi fede che puoi lasciare andare il contenuto emotivo dei tuoi ricordi, perché di questo si tratta: perdonare non è dimenticare, è liberare se stessi. Non implica una ripresa della relazione. Fai quello che senti, va tutto bene se resti autentico. In generale se ti costringi ad avere relazioni che non vuoi rechi dolore a te e all’altra persona.
- Cambia il modo in cui ti parli
Il lavoro sul dialogo interiore è importantissimo. Ascoltati. Cosa dici? Cosa ti dici? Cosa dici agli altri? Cosa dici del mondo? Con i pensieri e le parole tu stai creando la tua realtà. Non è auto-convincimento: se una penna è nera non è blu. Ti sto invitando, ad esempio, a essere più gentile con te, a dire di te che sei stato bravo a finire un compito particolare o a non smettere di credere nell’amicizia nonostante le delusioni del passato. Se ti dici che non sei in grado di fare una cosa allora non lo sarai. Prova con una piccola cosa e osserva cosa succede.
- Abbi cura di te
La cura di sé è importante per costruire l’autostima e la fiducia. Devi prenderti cura di chi sei dentro e fuori. Potrei parlarti per settimane su questo. Inizia da una lista dei tuoi bisogni. Molti pensano che è sbagliato avere dei bisogni. Dimmi: “Come si fa a stare senza bere?. E allo stesso modo…come si fa a stare senza amore? Inizia ad amarti. Hai bisogno di una cura medica? Hai bisogno di riposo? Hai bisogno di coccole?
- Scrivi una lista dei tuoi successi
Scrivi tutti gli eventi che hai gestito con successo e tutte le cose buone che hai realizzato. Avrai la prova che sei in gamba e che sai gestire le circostanze. Dentro ognuno di noi esiste un Giudice che ci giudica continuamente. Mettilo a tacere amorevolmente. Ogni volta che viene a galla rileggi la lista.
- Condividi la tua vita con persone che vivono amorevolmente.
Non è una questione di scegliere la palestra o il gelato, no. è questione di cosa spinge le persone a prendersi cura di sè scegliendo la palestra. Anche il modo in cui si fa palestra fa tutta la differenza.
Lo fanno per apparire migliori degli altri o perchè amano il loro corso con devozione, gentilezza?
Frequentando queste persone comprenderai la sottile ma radicale differenza. Puoi domandarti se queste persone appaiono presuntuose? Non c’è niente di presuntuoso nelle persone veramente sicure, anzi, è il contrario.
Chiedi loro aiuto per essere sostenuto nel tuo grande cambiamento verso la sicurezza. Piccole azioni ripetute negli anni ti renderanno una persona totalmente diversa da chi sei oggi. Sai perchè?
Fare ciò che non hai mai fatto prima ti porterà a imbatterti in abitudini, convinzioni e regole. Ci saranno resistenze, il tuo vecchio sè non vuole essere detronizzato. Quindi tu, nel combatterlo e vincerlo crescerai forza interiore.
- Smettila di paragonarti
Confrontarsi con le altre persone fa malissimo perchè alimenta ancora di più le tue insicurezze. Accogli ed esprimi la tua unicità iniziando dall’accettare chi sei. Hai i tuoi punti di forza, le tue idee, i tuoi sogni, le tue preferenze, ciò che hai dato nelle relazioni private e professionali.
- Concentrati sui tuoi punti di forza
Non soffermarti sulle tue debolezze come se fossero i motivi per cui torturarti. Non giustificare mai la sofferenza. Ascoltala per agire verso l’amor proprio. Se ti tratti male stai dando il permesso agli altri di fare altrettanto. E la tua insicurezza si abbasserà ulteriormente.
Inizia a concentrarti sui tuoi punti di forza. In cosa sei bravo? Cosa ti fa sentire felice? Investi in loro.
<< La persona entra e dice: Non mi sento ‘mai’ sicuro di me. E io le chiedo: Ne sei sicuro? Assolutamente! >>
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